Скачать или смотреть खुद को समझने और बदलने का सफर: How to Make Your Brain Your Best Friend | Mind Vault Audiobook

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इस ऑडियोबुक यात्रा में हम आर्यन की कहानी के माध्यम से यह समझेंगे कि हमारा दिमाग अक्सर हमारा दुश्मन क्यों महसूस होता है। क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका अपना दिमाग एक ऐसे रूममेट की तरह है जो आपका भला तो चाहता है, लेकिन अनजाने में आपकी शांति भंग कर देता है? राचेल बर्र की प्रसिद्ध पुस्तक 'How to Make Your Brain Your Best Friend' पर आधारित यह कहानी आपको आपके मस्तिष्क के उन हिस्सों से मिलवाएगी जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे।

आप अनुभव करेंगे कि कैसे Medial Prefrontal Cortex हमारी कहानी लिखता है और क्यों हमारा 'डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क' हमें पुरानी गलतियों में फंसाए रखता है। यह वीडियो उन लोगों के लिए है जो खुद को 'बेहतर' बनाने की अंतहीन दौड़ में थक चुके हैं और अब आत्म-करुणा (Self-compassion) की तलाश में हैं।

चाहे आप एक छात्र हों जो एकाग्रता की कमी से जूझ रहे हैं, एक कामकाजी पेशेवर जो प्रेजेंटेशन के तनाव से डरते हैं, या एक माता-पिता जो अपनी मानसिक सेहत को प्राथमिकता देना चाहते हैं—यह कहानी हर उस व्यक्ति के लिए है जो अपने अंदर के शोर को संगीत में बदलना चाहता है। इसे सुनकर आप जानेंगे कि मोबाइल एडिक्शन, सामाजिक डर और आत्म-आलोचना के पीछे का असली विज्ञान क्या है।

Mind Vault Audiobook
Rachel Barr
How to Make Your Brain Your Best Friend
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Psychology of brain in Hindi
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Anterior Cingulate Cortex role
Insula and emotions
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How to build self-esteem
Difference between wanting and liking
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Basal Ganglia and routines
Environment design for habits
Self-distancing technique
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