Скачать или смотреть Comment réaliser un Soulevé de Terre PARFAIT?

Tu vas corriger ton soulevé de terre en regardant la vidéo jusqu’au bout!

🔍 Au programme :

00:00 - Introduction
01:00 - Étape 1 : La mise en place
04:25 - Étape 2 : Initier le mouvement
05:49 - Étape 3 : Réaliser le mouvement
07:36 - Étape 4 : Revenir en position de départ
08:00 - Étape 5 : L'enchaînement des répétitions
09:32 - Erreur 1 : Erreur de placement
10:45 - Erreur 2 : Barre trop éloignée
09:00 - Erreur 3 : Squat sur un soulevé de terre
12:02 - Erreur 4 : Faire un shrug
12:38 - Erreur 5 : Hyper-extension de la colonne vertébrale
13:27 - Conclusion

🏋🏻‍♂️ MES PROGRAMMES SPORTIFS :
BBS SALLE DE SPORT - HOMME ET FEMME (SÈCHE ET PRISE DE MASSE)
BBS MAISON - PERDRE DU POIDS ET SE MUSCLER DEPUIS CHEZ SOI
FESSIERS - DÉVELOPPER DES FESSIERS VOLUMINEUX EN SALLE
VENTRE PLAT - AFFINER SA TAILLE ET OBTENIR UN VENTRE PLAT
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