不要再拖了！四個實用技巧，幫助你成功改善拖延壞毛病！｜《七七說書》EP 044｜志祺七七

本集廣告與「Greenpeace 綠色和平」合作播出

【🐋為什麼我們需要一部《海洋保育法》🐋】

🐚 臺灣四面環海，數十年來人過度的人類活動，已讓我們的海洋傷痕累累、問題重重。

🐚 若有一部全面的《海洋保育法》，我們就有機會減少各政府部會權責不清的問題；同時，也能提高海洋預算、增加執法人力，從源頭避免海洋污染與破壞的發生，讓海洋生物得以喘息，恢復昔日豐富的生態多樣性。

🐚 在綠色和平和其他NGO的多年努力下，目前《海洋保育法》已通過一讀，距離三讀僅差臨門一腳！但接下來，卻很有可能因為立委屆期不連續的狀況而功虧一簣！

‼️如果你也支持《海洋保育法》，歡迎透過公民連署的力量，表達你的心聲‼️

連署由此進🔊 https://act.gp/3LvwLTF

本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「Greenpeace 綠色和平」立場。

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#拖延症 #拖延

各節重點：
00:00 開頭
01:01 【綠色和平】廣告段落
01:39 拖延的人在想什麼？
03:40 家庭關係怎麼導致拖延傾向？
05:13 策略一：針對任務目標拆解出可執行的步驟
06:30 策略二：借助外力提高行動力
07:58 策略三：為自己設定獎勵
08:35 策略四：運用「瑞士乳酪時間管理法」
09:33 我們的觀點
10:59 提問
11:26 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：鯉鼬
｜腳本：鯉鼬
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：歆雅
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？：https://bit.ly/3W05fS9
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