Скачать или смотреть Cómo elegir tu ritmo perfecto de maratón y evitar el muro | Test real de tirada larga

¿Conseguiré llevar ese ritmo durante los 42 kilómetros?
🏃‍♂️ EPISODIO 1 DE 4 | Serie de preparación al MARATÓN DE BARCELONA 2026

En este primer episodio de la serie te llevo conmigo a una tirada larga de 36 km para probar en mi propio cuerpo cuál puede ser mi ritmo de maratón y qué puedo hacer para evitar el muro el día de la carrera.

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00:00 - Intro
00:29 - ¿Qué verás en el vídeo?
01:06 - Tirada larga
01:43 - Primer bloque
02:29 - Segundo bloque
02:58 - ¿Zapatillas para un maratón?
03:58 - Tercer bloque
4:48 - Análisis objetivo
5:04 - Mis zonas de entrenamiento
6:04 Análisis de la tirada larga
7:43 Carrera de referencia
8:35 ¿Lo conseguiré?
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Music: Thief in The Night by tubebackr  

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