Марафонская белковая безуглеводная диета. Как кушать перед марафоном

Подписаться goo.gl/3B1QLV
В этом видео я рассказываю об одном из вариантов подготовки к марафону. Речь идет о безуглеводной белковой диете за 6 дней до старта. Что можно есть, когда есть, какие тренировки выполнять во время углеводной разгрузки и нагрузки, как это влияет на ваше самочувствие и на питание во время марафона.
   • Марафонская белковая безуглеводная ди...  

Восстановление бегуна. Спортивное питание. Начало
   • Восстановление бегуна. Спортивное пит...  

Короткие советы марафонцам
   • Короткие советы марафонцам  

Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
   • Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Бе...  

Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
   • Как пробежать марафон из 4 часов. Пла...  

Как подготовиться к марафону. 16-ти недельный план.
1 неделя -    • Видео  
2 неделя -    • Видео  
3 неделя -    • Видео  
4 неделя -    • Видео  
5 неделя -    • Видео  
6 неделя -    • Видео  
7 неделя -    • Видео  
8-10 недели -    • Видео  
11-13 недели -    • Видео