Скачать или смотреть "جسم الإجاصة عند المرأة | أسباب الوذمة الشحمية وطرق التخلص من احتباس السوائل وتنظيم الهرمونات

جسم الإجاصة عند المرأة هو الشكل الأكثر شيوعًا حيث تتكدس الدهون في منطقة الأرداف والفخذين. بعض النساء يعانين من مشكلة الوذمة الشحمية (Lipoedema) أو من احتباس السوائل الذي يزيد من مظهر جسم الإجاصة.

بهالفيديو رح تتعرفي على:
أسباب جسم الإجاصة: العوامل الوراثية، خلل الهرمونات، والوذمة الشحمية.

طرق التخلص من الوذمة الشحمية:
الملابس الضاغطة لتحسين الدورة الدموية
المساج اللمفاوي الطبيعي أو في البيت
شرب الماء والخضار الورقية لتنشيط الجهاز اللمفاوي
الساونا وملابس التعرق مع تعويض السوائل

النظام الغذائي المناسب لجسم الإجاصة:
أطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات
أطعمة تقلل احتباس السوائل
أطعمة مضادة للالتهابات
أطعمة تزيد الالتهابات ويجب تجنبها

برنامج جسم الإجاصة مجاناً:
https://www.sarapopfit.com/brnamg-gsm...
كتيب برنامج جسم الإجاصة على متجر Shopify:
https://qw9dee-eq.myshopify.com/produ...

#جسم_الإجاصة #الوذمة_الشحمية #احتباس_السوائل #نظام_غذائي

The pear-shaped body is the most common female body type, where fat tends to accumulate in the hips and thighs. Some women also suffer from lipoedema or fluid retention, which worsens the pear-shaped appearance.

In this video, you’ll learn about:
Causes of the pear-shaped body: genetic factors, hormonal imbalances, and lipoedema.

How to reduce lipoedema:
Compression garments to improve circulation
Natural lymphatic massage or at-home techniques
Drinking water and eating leafy greens to activate the lymphatic system
Sauna sessions and sweatwear (with proper hydration)

The ideal diet for a pear-shaped body:
Foods that help regulate hormones
Foods that reduce fluid retention
Anti-inflammatory foods
Foods that cause inflammation and should be avoided

#Pear_Shaped_Body #Lipoedema #Water_Retention #Healthy_Diet
.............
للإعلانات : [email protected]

اشتركي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وتشجيع مشرفة خاصة فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل👇
https://sarapopfit.com/newme-plans/
صفحة فريق الدعم على الانستغرام للإجابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي:
👉https://instagram.com/sara.newme?igsh

تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي لتشوفي كل جديد
👉Facebook https://www.facebook.com/sarapopfiton...
👉SnapChat   / sarapopfit1  
👉Instagram https://instagram.com/sarapopfit?igsh
👉TikTok https://www.tiktok.com/@sarapopfitoff...
البرامج الرياضية المجانية على موقعي👇
https://sarapopfit.com/
مجلة فراشتي لتقديم المعلومات التي تهم كل أنثى وسيدة
https://farashti.com/
قناتي على تلغرام 👇
https://t.me/+uW_r4GZRS7phZTI0
رابط المجموعة على الفيسبوك 👇
https://www.facebook.com/groups/65522...
*********
لدعم القناة والوصول لفيديوهات البثث المباشر إضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة، يمكنك الانتساب لعضوية القناة عبر الرابط :
   / @sarapopfitbesttrainer  
________
المقدمة: 00:00 _ 01:28
أسباب تراكم الدهون في منطقة الأرداف:
الجينات الوراثية: 01:29 _ 01:58
خربطة الهرمونات: 01:59 _ 02:50
كيف نحافظ على توازن الهرمونات؟
الإكثار من الألياف والخضار الورقية: 02:51 _ 03:44
البذور والبروتين: 03:45 _ 04:53
تقليل السكريات: 04:54 _ 05:19
كيف ندعم صحة الكبد؟ : 05:20 _ 05:45
النقاط الأساسية لتوازن الهرمونات؟: 05:46 _ 06:31
الليبوديما (الوذمة الشحمية): 06:32 _ 08:37
أمور يمكن أن تسبب الوذمة الشحمية:
العامل الوراثي: 08:38 _ 09:46
الهرمونات: 09:47 _ 10:07
الالتهابات المزمنة وضعف الجهاز اللمفاوي: 10:08 _ 10:40
البيئة ونمط الحياة: 10:41 _ 10:53
الخلاصة: 10:54 _ 11:27
ماذا نفعل لنقلل ظهور الوذمة الشحمية؟ : 11:28 _ 12:10
كتيب تحدي جسم الإجاصة: 12:11 _ 12:53
فوائد الألبسة الضاغطة: 12:54 _ 13:44
النظام الغذائي: 13:45 _ 15:43
النظام الرياضي: 15:44 _ 16:08
الخاتمة: 16:09 _ 16:23

Intro: 00:00 – 01:28
Causes of Fat Accumulation in the Buttocks Area:
Genetic Factors: 01:29 – 01:58
Hormonal Imbalance: 01:59 – 02:50
How to Maintain Hormonal Balance:
Increase Fiber and Leafy Greens: 02:51 – 03:44
Seeds and Protein: 03:45 – 04:53
Reduce Sugar Intake: 04:54 – 05:19
How to Support Liver Health: 05:20 – 05:45
Key Points for Hormonal Balance: 05:46 – 06:31
Lipedema (Fatty Tissue Disorder): 06:32 – 08:37
Factors That May Cause Lipedema:
Genetic Factors: 08:38 – 09:46
Hormones: 09:47 – 10:07
Chronic Inflammation and Weak Lymphatic System: 10:08 – 10:40
Environment and Lifestyle: 10:41 – 10:53
Summary: 10:54 – 11:27
What Can Be Done to Reduce the Appearance of Lipedema?: 11:28 – 12:10
Pear-Shaped Body Challenge Guide: 12:11 – 12:53
Benefits of Compression Garments: 12:54 – 13:44
Diet Plan: 13:45 – 15:43
Exercise Plan: 15:44 – 16:08
Outro: 16:09 – 16:23

#sarapopfit #lifestyle #health #newchallenge #sara_popfit