Скачать или смотреть Butterfly Hug gegen Stress 🦋 Soforthilfe bei Nervosität, Angst & Anspannung

Fühlst du dich gestresst, nervös oder emotional überfordert?
Der Butterfly Hug ist eine meiner persönlichen Lieblingsübungen, um wieder innere Ruhe und Sicherheit zu gewinnen. Ursprünglich kommt die Schmetterlingsumarmung aus der Traumatherapie, ist heute aber eine bewährte Methode zur Selbstberuhigung und Stressregulation.
Sie ist eine einfache Atem- und Klopfübung, die dein Nervensystem schnell beruhigt und dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt.

In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die Übung ganz leicht anwenden kannst - egal ob vor Präsentationen, Meetings, Auftritten oder in emotional herausfordernden Momenten.

Diese Übung hilft dir bei:
• Stress und innerer Unruhe
• Nervosität vor Präsentationen oder Meetings
• emotionaler Überforderung
• Anspannung im Alltag
• schnellem Runterkommen in akuten Situationen

Nimm dir jetzt ein paar Minuten Zeit für dich und probiere es direkt mit mir aus. Und teile doch gern in den Kommentaren, wie die Übung für dich war.

Wenn Du direkt zu der Übung springen möchtest, dann findest du hier die Kapitel:

0:00 Willkommen & Übungs-Intro
0:47 Check-In bei dir selbst
1:53 Butterfly Hug (Hauptübung)
6:00 Check-Out bei dir selbst
6:38 Übungs-Erklärung
8:12 ByeBye

Ich schicke dir Sonne im Herzen,

Deine Laura ✨

P.S. Ich weiß, die Videoqualität ist leider alles andere als gut, was mit der Kamera zu tun hatte. Ich hoffe, das kurze Video und diese Übung sind trotzdem bereichernd für dich!

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Wenn Stress, hohe Anforderungen und emotionale Belastungen häufige Begleiter in deinem Leben sind und du dir Unterstützung wünscht, um wieder mehr in deine Klarheit und innere Kraft zu kommen, bin ich gern für dich da: www.lauraleising.de

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KOSTENFREIE DOWNLOADS (z.B. Bedürfnisliste und Gefühlsliste):
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BEDÜRFNIS-ENTDECKUNGS-GUIDE FÜR 0€
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