Скачать или смотреть COMO FAZER ARROZ DE COUVE-FLOR COM QUINOA

Olá meus amores, hoje tem um arroz delicioso, nutritivo e saudável, pode deixar essa receitinha fácil sendo uma receita coringa, aquele arroz de couve-flor com quinoa gostosinho e vai agradar a todos, só acrescentar uma saladinha e uma mistura bem leve, inclusive eu trouxe um prato como uma idéia bem legal para vocês, nele eu coloquei cuzcuz com quinoa vermelha ( a quinoá é opcional ), claras mexida, atun temperado com azeitonas, tomates e azeite, e o arroz de couve-flor com quinoa, ficou um prat em questão nutricional e também um desfile de cores e sabores, vai por mim que vocês vão longe. Um abraço 🤗 a todos .


Ingredientes:

1 1/2 de couve-flor picadinha
1 xícara de quinoa cozida
1/2 xícara de arroz
1/2 cebola
3 dentes de alho.
sal a gosto


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