Скачать или смотреть Eye care: ರೂಮ್‌ಲೈಟ್‌ ಆಫ್‌ಮಾಡಿ ಮೊಬೈಲ್‌ ನೋಡಿದ್ರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಾ?! Dr Shalini Shetty

ಮೊಬೈಲ್‌ , ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೇ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರವರೆಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಈಗ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೇ ಬಂದಿದೆ! ಇನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಕಸ್‌ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರೋದಕ್ಕೆ ನಾವು ಮಿತಿ ಮೀರಿ ಬಳಸುವ ಮೊಬೈಲ್‌ ಹಾಗೂ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟ್ಯಾಪ್‌ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ, ಕಣ್ಣು ಉರಿ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್‌ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಸೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿರಿಯ ನೇತ್ರತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಶಾಲಿನಿ ಶೆಟ್ಟಿಯವರು ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

#dryeye #screentimeeffects #eyecare #eyehealth #eyestrain #eyeitching #mobileeffects #vkhealth #vijayakarnataka

00:00- Highlights
01:14- Introduction
02:10- screen time
04:30 -children screen time
06:43- students screen time
09:24- avoid mistakes
11:18- good parenting tips
13:00- specs in children
15:16- sunlight exposure
16:41-phone using mistakes
22:51-growth hormone
23:32-anxiety in children
24:35- eye exercises
26:15- dry eyes reasons
27:05- screen time effects
28:06- food for eyes
29:29- eye itching
32:12- tips for eye health
33:42 - Conclusion


-----------------------------------------------------------------------------------------
VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more.

Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.