Скачать или смотреть Чувствуете себя РАЗБИТО после сна?! Это ЛЕГКО изменить! / Как улучшить качество и режим сна?

⚡️ Рассчитать уровень Энергии (Ци) и получить рекомендации: https://clck.ru/3NG4kt
☯️ Лист ожидания курса "Практическая акупунктура" https://clck.ru/3NG4n5
📨 Записаться на прием в клинику https://clck.ru/3NG4o5
🌿 Телеграм Канал https://clck.ru/3NG4pa
🌟 Инстаграм   / tamara_khestanova  

📌Для рекламы на нашем канале пишите - [email protected]

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине.

Просыпаетесь с ощущением усталости, даже если спали всю ночь? В новом видео мы расскажем, как наладить режим и качество сна, чтобы просыпаться бодрым и полным энергии.

Обязательно досмотрите до конца, чтобы узнать, какие привычки мешают восстановлению, как работает биоритм и что делать вечером, чтобы сон стал глубоким и по-настоящему полезным.

✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!

Поделитесь в комментариях, часто ли испытываете проблемы со сном?

#тамарахестанова #китайскаямедицина #сон #бессоница #здоровье #режимсна #энергия #усталость #иньянь #режим

00:00 - Вступление
00:23 - Важность сна
01:57 - Нарушения сна
02:57 - Золотое время сна
03:41 - Правила качественного сна
06:44 - Как вернуть энергию?
07:02 - Точка энергии
07:47 - Завершение