Die Wahrheit über Youtube HIIT Workouts

Heute geht es um HIIT Workouts, die eigentlich keine HIIT Workouts sind. Denn um den Nachbrenneffekt und andere positive Eigenschaften von High Intensity Intervall Training zu erreichen, muss das Workout eine gewisse Intensität haben. Entscheidend ist hier die Auswahl der Übungen, denn nicht alle Übungen sind für HIIT geeignet. Häufig fallen Youtube HIIT Workouts von Influencern und Fitness Youtubern gar nicht unter HIIT. Aber alles im Detail in diesem Video!

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