Скачать или смотреть দাঁত ব্রাশ করার সঠিক ও ভূল নিয়ম || যে ভুলগুলো আমরা সব সময় করি । how to brush your teeth properly..

সুপ্রিয় দর্শক,

Smile BD র আজকের ভিডিও তে আপনাদের স্বাগত জানাচ্ছি।
আজকের আলোচনার বিষয় -------দাঁত ব্রাশ করার সঠিক ও ভূল নিয়ম || যে ভুলগুলো আমরা সব সময় করি । how to brush your teeth properly..


দাঁত ভালো রাখতে নিয়মিত ব্রাশ করা প্রয়োজন। সকালে ঘুম থেকে উঠে ও রাতে খাবারের পর ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। দাঁত ভালোভাবে ব্রাশ না করলে দাঁতের ফাঁকে জীবাণু আটকে থাকে।

দাঁত ব্রাশের সঠিক পদ্ধতি-

১. ভালো ব্র্যান্ডের নরম ব্রিসলের ব্রাশ ব্যবহার করুন। ব্রাশ ভিজিয়ে তাতে টুথপেস্ট লাগান। ফ্লোরাইড টুথপেস্ট সবচেয়ে ভালো। এটি ক্যাভিটি থেকে রক্ষা করে এবং দাঁতের ক্ষয়রোধ করে। তবে বেশিমাত্রায় টুথপেস্ট ব্যবহার না করাই ভালো। অল্প টুথপেস্ট ব্যবহার করলেই উপকার পাওয়া যায়। ব্রাশ করতে হবে ওপর-নিচে।

২. ৪৫ ডিগ্রি অ্যাঙ্গেলে ব্রাশ করুন। ওপরের পাটি ও নিচের পাটির দাঁতগুলো একসঙ্গে করুন এবং ব্রাশটা ৪৫ ডিগ্রি অ্যাঙ্গেলে রেখে ওপরের পাটির দাঁত ওপর থেকে নিচে এবং নিচের পাটির দাঁত নিচ থেকে ওপরে করে দাঁত মাজলে বেশি উপকার পাবেন।

৩. দাঁতের পেছনের দিক বা আপার মোলারে, মুখের একপাশে ব্রাশ করুন। একটা দিক হয়ে গেলে মুখের অন্যদিকেও একইভাবে ব্রাশ করুন। দাঁতের সামনের দিকের পাশাপাশি পেছনের দিকটাও সমানভাবে পরিষ্কার করতে ভুল্বেন না।

৪. লোওয়ার মোলারে ব্রাশ করুন। মুখের একপাশে লোওয়ার মোলারে ২ থেকে ৩ মিনিটের জন্য ব্রাশ করুন। তারপর মুখের অন্যদিকে শিফট করুন এবং এটির পুনরাবৃত্তি করুন।

৫.দাঁতের ভেতরে ব্রাশ করতে হবে। অনেকেই ব্রাশ করার সময় দাঁতের সামনের দিকটা শুধু পরিষ্কার করলেও ভেতরের দিকটা করেন না। ফলে সেসব জায়গায় ব্যাকটেরিয়া জমতে শুরু করে।


আরো ভিডিও দেখতে পারেন


মুখে ঘাঁ হলে করণীয় কী?
   • মাত্র ২ দিনে মুখের ঘা সারানোর উপায় জেনে ন...  


মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ ও প্রতিকার
   • দাঁতের মাড়ি কেন ফুলে যায়? কী করবেন? Dental...  

দাঁতের শিরশির থেকে মুক্তির উপায় কী
   • দাঁত শিরশির করার কারণ ও প্রতিকার.... tooth...  ..


মুখের দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি
   • মুখে দুর্গন্ধ কেন হয় এবং প্রতিকার.. || how...  

ক্যাভিটি কত প্রকার ও কি কি
   • Dental Cavity and Classify G.V black Cavit...  

দাঁত ব্যাথা কমবে ১ মিনিটে
   • দাঁত ব্যাথা ১ মিনিটে দূর | Tooth Pain Reli...  


দাঁত ব্যাথা কমানোর উপায়
   • দাঁতের ব্যথা দূর করার উপায় /দাঁতের ব্যথা ...  

রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট কি এবং কিভবে করা হয়
   • Root canal Treatment- দাঁত ব্যাথার জনপ্রিয়...  


সবারই যে দঁেতে সমস্যা হয়
   • জেনে নিন কোন দাঁতে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় এ...  

আয়ুর্বেদিক মাউথওয়াশ বানান বাড়িতেই
   • বাড়িতেই তৈরি করুন Ayurvedic Mouthwash | Pr...  

দাঁত সাদা করার উপায়
   • দাঁত একদম সাদা ঝকঝকে এবং মুখের গন্ধ দূর কর...  

কোন টুথপেস্ট ভালো
   • আপনার দাঁতের ভালো পেস্ট কোনটি জেনে নিন...H...  

কোন ব্রাশ ভালো
   • জেনে নিন আপনার দাঁতের জন্য কেমন টুথব্রাশ স...  


ওরাল ক্যান্সার
   • Oral Cancer in Bangla. মুখের ক্যান্সারঃ কা...  


দাঁত তোলার পর করনীয়
   • দাঁত তোলার পর করনীয় dat tolar por koronio...  

দাঁতের ফ্লশ
   • what and how to use dental floss.দাঁতের ফ্...  



ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক, মতামত জানাতে কমেন্ট এবং চ্যানেলে নতুন হলে সাবস্ক্রাইব করার অনুরোধ রইলো।

#brushingteeth
#properbrus
#smilebd​