【ノート術/手帳術】ひとり会議は超大事｜ノートで人生好転｜ひとり会議実践方法｜BGMあり｜声あり

ひとり会議で人生が変わる！
ノートに書き出すだけで自己理解を深める方法をお伝えします。

「ひとり会議は超大事～実践方法」というテーマでお話しします。
自分と向き合う時間を持つことが、どうしてそんなに重要なのか、そしてその方法について詳しく解説します！

チャプター
00:00 冒頭
00:40 ひとり会議のメリット
01:08 ひとり会議実践方法～準備するもの
01:39 ひとり会議実践方法～テーマを決める
02:00 ひとり会議実践方法～思うままに書き出す
02:29 ひとり会議実践方法～アクションを書く
02:50 ひとり会議実践方法～困っていることについて考えよう
03:17 ひとり会議をするうえでで大切にしていること
03:39 さあ、アクションしてみてね☆
03:49 エンディング

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休職と退職を経験し、人生休憩中のmaoです

会社員時代から日課にしていた「ノートタイム」
自分を客観的に見つめる・頭を空っぽにする「ノートタイム」について発信します

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うつで休職→復職→再休職→退職
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