Скачать или смотреть 【医者は普通言わない】腎臓が改善していく仕組み。腎臓病が治らないは嘘だった！？

腎臓は一度悪くなると「もう治らない」と思っていませんか？
実は 腎臓は血流改善や食事習慣の工夫で、クレアチニン値やeGFRの回復が期待できる臓器 です。

今回の動画では、

✅腎臓が改善していく仕組み

✅健康診断で見るべき3つの数値（クレアチニン・eGFR・尿タンパク）

✅血流と腎機能の密接な関係

✅血流を整える5つのおすすめ食材（青魚・納豆・緑茶など）

✅腎臓を悪化させるNG食習慣

これらを分かりやすく解説しています。

腎臓 改善のヒントや腎臓病予防のセルフケアを知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

動画の見どころ
✅腎臓は“血管の塊”！血流を整えるだけで腎臓が若返る可能性

✅クレアチニン・eGFRの正しい見方と改善のポイント

✅冷え・むくみ・夜間頻尿は腎臓のSOSサイン

✅血管ケア食材で腎臓を守る和食習慣

✅腎機能回復に役立つ生活習慣のコツ

こんな方におすすめ
健康診断で「クレアチニンが高い」「eGFRが下がっている」と言われた

腎臓病を予防したい、透析を先延ばしにしたい

血糖値や血圧のコントロールに不安がある

食事で腎臓を守る方法を知りたい

【動画の目次】
00:00 オープニング・腎臓は回復可能？
00:40 腎臓の役割と重要性（血液濾過・血圧調整・骨・赤血球）
01:09 腎臓が「沈黙の臓器」と呼ばれる理由
01:20 健康診断で見るべき3つの指標（クレアチニン・eGFR・尿タンパク）
02:30 eGFRの意味と基準値（60未満は要注意）
03:00 血管・血流が腎臓に与える影響
03:20 血流低下を示す5つのサイン（冷え・むくみ・動悸・耳鳴り・夜間頻尿）
04:25 血流を改善する5つの食材（青魚・緑野菜・納豆・ニンニク・緑茶）
05:30 食べ方・食習慣の実例（納豆・緑茶・青魚の活用法）
06:36血流を悪化させる食べ物（動物性脂肪・塩分過多）
07:39まとめ：腎臓は血管の塊、血流ケアが回復の鍵
08:47視聴者コメント紹介・エンディング

▼ 参考情報・引用元など ▼
腎臓内科専門医　高取優ニ先生のご著書
・腎機能を自力で強くする 弱った腎臓のメンテナンス法　https://amzn.asia/d/9z3mQzR
・人は腎臓から老いていく　https://amzn.asia/d/aL0ayh9

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※この動画は一般的な情報提供を目的としており、医学的なアドバイスに代わるものではありません。具体的な症状や治療については、必ず専門の医療機関にご相談ください。

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