Скачать или смотреть ВАШ КОФЕ ВАС МЕДЛЕННО УБИВАЕТ. 3 правила, как пить кофе без вреда для здоровья

Ваша утренняя чашка кофе должна давать энергию, но вместо этого вызывает тревогу и приводит к "выгоранию" уже к обеду? Скорее всего, вы совершаете главную ошибку 90% людей, превращая полезный напиток в медленный яд для своей гормональной системы.
В этом видео мы не будем запрещать кофе. Мы научим вас пить его правильно! Вы узнаете:
Что такое кортизол, и почему пить кофе сразу после пробуждения — худшее, что можно сделать для вашей энергии.
Золотое правило "90 минут" и почему кофе на голодный желудок — это прямой путь к тревожности и зависимости.
Почему кофе после 14:00 разрушает ваш сон, даже если вы легко засыпаете.
Как выбрать качественный кофе и избежать скрытой угрозы в виде микотоксинов (плесени).
3 простых способа "обезвредить" ваш напиток и превратить его в эликсир для мозга.
Перестаньте быть рабом кофеина и сделайте кофе своим союзником в достижении продуктивности и здоровья!
⏱️ Тайм-коды (Главы):
00:00 - Главная ошибка, которую вы совершаете каждое утро
00:45 - Ваш внутренний будильник: что такое кортизол?
03:00 - Правило №1: Никогда не пейте кофе в первые 90 минут
05:00 - Правило №2: Установите "кофейный комендантский час"
06:30 - Правило №3: Ваш кофе может быть грязным
08:00 - Как "улучшить" ваш кофе: 3 лайфхака
10:00 - Что делать, если кофе вам не подходит?
👇 А ВО СКОЛЬКО ВЫ ПЬЕТЕ СВОЙ ПЕРВЫЙ КОФЕ? Напишите честно в комментариях!
🔔 Подписывайтесь на канал "Азбука здоровья", чтобы научиться управлять своим телом, а не быть его рабом!
ВАЖНО: Вся информация в этом видео носит ознакомительный характер. Перед внесением любых кардинальных изменений в свой рацион проконсультируйтесь с лечащим врачом.
#кофе #здоровье #энергия
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ    / @azbuka_zdorovyaa