Скачать или смотреть Sorgen loswerden - Die Kunst sich weniger Sorgen zu machen

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In diesem Video geht es um das Thema Sorgen loswerden und die Kunst wie Sie sich weniger Sorgen machen!

Machen Sie sich häufig Sorgen? Können Sie häufig nicht einschlafen, weil Sie sich zu viel Sorgen machen? Erwarten Sie zumeist das Schlimmste? Wenn ja, dann neigen Sie wahrscheinlich dazu, sich zu viele Sorgen zu machen!

Das Problem an der ganzen Sache ist aber, dass Ihre begründeten oder unbegründeten Sorgen meistens zu keiner Lösung führen. Im Gegenteil, Sie sorgen dafür, dass Ihr Körper und Geist sich ständig in Angst und Panik befindet. Die Folgen können von Anspannungen, schnelle Atmung, Konzentrationsprobleme bis hin zu Herzrasen oder Einschlafschwierigkeiten reichen.

Aber sich zu sorgen bedeutet nicht gleichzeitig etwas schlechtes. Sorgen sind eine Art Warnsignal oder eine Vorsorge, um ins Handeln zu kommen. Wenn Sie sich zum Beispiel Sorgen machen, dass Sie durch eine Prüfung fallen könnten, kann Sie das motivieren, mehr zu lernen und sich besser darauf vorzubereiten. Dadurch löst sich die ursprüngliche Sorge auch gleich wieder auf!

Wenn Sie sich ständig Sorgen machen und aus diesem Gedankenkarussel nicht mehr herauskommen, dann nehmen Sie die Hilfe eines Psychologen oder Therapeuten in Anspruch, der Ihnen zur Seite steht!

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#angst #psychotherapie #reinhardpichler