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무릎 아픈데 운동해도 될까? 3대 620치는 정형외과 의사가 알려주는 최고의 운동 | 공감닥터

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"사연을 읽고 공감과 위로를 주는 시간" [공감닥터] 36번째 에피소드는 대전 연합정형외과 유현진 원장님께서 함께해 주셨습니다.

무릎이 아프면 걷기, 앉았다 서기 등과 같은 단순한 움직임조차 제한을 받게 됩니다. 노화로 인해 근력도 지속적으로 떨어지는데, 기본 활동량까지 줄어들면 우리 신체는 가속 노화되기 쉽습니다. 그렇다면 무릎 건강을 위해 꾸준히 운동을 하는 게 좋을까요? 아니면 쉬는 게 좋을까요? 무릎 건강은 지키면서 관절염 예방에 효과적인 운동법에 대해 알아봅니다.

무릎 건강의 모든 것, 지금 공감닥터에서 확인하세요!

출연 : 대전 연합정형외과 유현진 원장

01:23 오늘의 공감사연
02:15 무릎이 아프면 몸이 빨리 늙는 이유는?
02:46 무릎 건강에 도움되는 운동이 있다면?
03:40 무릎이 아파도 운동을 해야 하나요?
05:08 무릎이 아플 때 하면 안 되는 운동은 무엇인가요?
05:47 운동 외에 무릎 건강을 지키는 방법은?
06:12 무릎 관절염 진단을 받았다면 어떻게 관리해야 하나요?
07:42 무릎 관절염 초기에 알 수 있는 신호는?

/헬스조선 영상팀 [email protected]

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