Тренування велосипедистів | Поширені питання та відповіді

Вже почали тренуватися або плануєте?! Ми відповіли на деякі поширені питання стосовно фізичної підготовки велосипедистів .

Інстаграм Ані: https://instagram.com/nunacoach?igshi...

Велоклуб Bike L.A.B:   / 100042247398494  

https://instagram.com/bike_like_a_bos...

Пройти тестування:
https://www.tvoyalab.com/

https://vo2maxlab.in.ua/

Програма для дієти: https://www.myfitnesspal.com/es


Підтримати нас можете на Патреоні:
  / vasile  





Таймінг:
00:00 - про що відео
1:15 - Знайомство з Анею
2:43 - Як скинути вагу?
6:33 - Що їсти?
11:01 - Як збільшити МСК?
16:42 - Як правильно тренуватись, щоб виробити більше мʼязової сили
22:10 - Високий пульс під час велопрогулянки
26:04 - Коли дружина велосипедист
27:49 - Про травми від велосипеду
28:18 - Де катаєтесь у Києві
28:52 - Як збільшити швидкість
30:00 - Як Ані підвіс?