Скачать или смотреть Fastede siden 2020 – her er hvorfor jeg stoppede

Faster du – fordi du er mere sulten senere?
Been there.

Jeg har fastet siden 2020, men ny forskning omkring morgenmad har fået mig til at ændre mening
Fordi. Du skyder muligvis dig selv i foden over tid.

👉 Ét studie (45% kcal til morgenmad vs aften) viste:
✅ Markant lavere sult i løbet af dagen
❌ Ingen forskel i vægttab

Jeg laver stadig den samme morgenmad hver dag:
🥣 250 g skyr
💪 80 g havregryn + 100 g blåbær
🫒 10 g olivenolie
☕ Og kaffe...

👇 Kommenter “morgenmad” hvis du også faster... men er klar til at ændre det.


Du velkommen til at sende en besked hvis du eller en ven har et spørgsmål

Kasper

-----------------------
💡Find mig her
▪️   / kasper_balle  
▪️ Hjemmeside: www.KB-Coaching.dk
☎️Book en uforpligtende lynsnak her - https://calendly.com/balle/15-min-lyn...