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Diese 1 Übung hilft gegen Rundrücken & Buckel! | Haltung verbessern in 10 Sekunden

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Описание к видео Diese 1 Übung hilft gegen Rundrücken & Buckel! | Haltung verbessern in 10 Sekunden

In diesem Short zeige ich dir eine einzige, super effektive Übung gegen Rundrücken, Haltungsprobleme und den klassischen „Buckel“ im oberen Rücken.

Du brauchst nur eine Wand, ein Handtuch – und 10 Sekunden pro Tag!

✅ Perfekt für alle, die viel sitzen
✅ Einfach für Zuhause
✅ Ideal bei Kyphose oder schlechter Haltung

🎯 Täglich 1x durchführen = spürbare Verbesserung

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