[불안과 욕망을 버리고 선하게 살아라] 불안을 이기는 철학│책읽어주는여자 오디오북 podcasts

《불안을 이기는 철학》 원제 : Reasons Not to Worry
브리지드 딜레이니 지음│조율리 옮김│더퀘스트
☞ 책정보 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc...

영국 엑서터대학교에서 7,000명을 대상으로 한 가지 실험을 했습니다. 참가자들에게 주어진 미션은 하나, "일주일 동안 매일 책을 읽고 토론하며 스토아 철학자처럼 살 것" 연구진은 실험을 시작한 날과 그 주의 마지막에 참가자들의 행복 수준을 측정했는데요. 부정적인 감정 14퍼센트 감소, 긍정적인 감정 10퍼센트 증가, 삶의 만족도 13퍼센트 증가하는 놀라운 결과가 나왔습니다.
우리는 이 실험을 통해서 무엇을 알 수 있을까요?

이 세상에는 혼란스러운 일들이 끊임없이 발생합니다. 기후위기와 코로나 팬더믹, 전쟁, 불평등, 인종차별 등, 이런 위기와 역경에 굴하지 않고 불안에 휩쓸리지 않으면서 마음을 단단히 굳혀 삶을 지탱하게 만드는 강력한 지혜가 "스토아 철학"에 담겨 있습니다. 스토아 철학자들은 인생에 직면하려 했고, 삶을 있는 그대로 바라보고자 했으며 삶을 열렬히 사랑했습니다. 사는 동안 온갖 역경과 고난이 있었음에도 좌절하거나 지치는 일 없이 인생 자체를 사랑했습니다.

위 실험을 통해 알 수 있듯이 스토아 철학은 사람들의 행복감을 긍정적으로 변화시켰음을 확인할 수 있었습니다. 저자는 스토아 철학은 마음 근육을 튼튼하게 하기 위해 틈날 때마다 오래된 지혜의 말을 되새기며 매일 연습하는 철학이라고 말합니다.

오늘 소개할 책은 바로 《불안을 이기는 철학》입니다. 이 책은 스토아 철학을 학문적으로 접근해 정리하기보다는 '철학이 삶의 무기가 되는' 순간을 몸소 체험하고 집필되었습니다. 특히 20년 차 칼럼니스트이자 기자인 저자가 스토아 철학의 개념을 하나하나 나눈 후 풀어서 설명하여 어렵지 않게 읽을 수 있습니다. 또한 우리를 우울하게 하거나 흔히 겪는 일상적인 사건들에 스토아 철학을 적용하고 경험한 변화들을 들려주고 있는데요. 지금부터 잠시 책 속으로 들어가 보겠습니다.


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