REPROGRAMA tu MENTE Hacia un SUEÑO FÁCIL

Disfruta de esta Experiencia de máxima relajación y serenidad para Dormir. Déjate llevar hacia el sueño, sin esfuerzo. Tendrás la sensación de flotar, y te dormirás sin darte cuenta.

Si tienes ansiedad o la mente muy agitada, esta meditación para dormir te ayudará a calmar y serenar tu mente, permitiéndote conciliar un sueño reparador. Despierta por la mañana con energía y vitalidad.

Las afirmaciones de la meditación te ayudarán a programar tu mente de forma positiva, para que repitiendo noche tras noche, cada vez te sea más fácil conciliar el sueño. Sana tu Sueño se basa en la idea de que a veces, sin querer, nos programamos mentalmente para dormir mal, la ansiedad y la tensión que produce no dormir, pone las cosas todavía peor. Si tu mente se relaja y piensas de forma más positiva con respecto al sueño y tu capacidad para dormir, te será más fácil.

Serena tu mente, flota en el universo, con esta preciosa meditación.

Está seguida por otras meditaciones para dormir. Así, si te despiertas a media noche, puedes volver a escuchar el vídeo y conciliar el sueño con facilidad.

Conoce estas estrategias para superar el insomnio 👉🏼👉🏼👉🏼https://youtube.com/live/-reEfJCikLI

CAPÍTULOS:
00:00:00 Dormir Relajadamente
00:01:48 Postura para comenzar
00:02:27 Meditación para Dormir y Flotar
00:36:14 Música para Dormir

Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: I Will Sing You a Lullaby (Ecovillage), con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato https://elements.envato.com/ y de Storyblocks https://storyblocks.com/


Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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