Скачать или смотреть ১৫০টি ওষুধি গুনে পরিপূর্ণ 'ননী ফল' এবং পর্যাপ্ত ফাইবার সমৃদ্ধ 'পিনাট বাটার' || Farmers Plant

১৫০টি ওষুধি গুনে পরিপূর্ণ 'ননী ফল' এবং পর্যাপ্ত ফাইবার সমৃদ্ধ 'পিনাট বাটার' || Farmers Plant

আফ্রিকান ফল 'ননী ফলের' বৈজ্ঞানিক নাম হচ্ছে 'মরিন্ডাসিট্রিফলিয়া'। গাছটি ক্রান্তীয় অঞ্চলে অর্থাৎ ভারত উপমহাদেশে জন্মায়। আমাদের দেশের যশোর, মেহেরপুর, গোপালগঞ্জ সহ বিভিন্ন জেলায় এই ফলের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। 'ননী ফল’ শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির এক মহৌষধ। যদিও এখন পর্যন্ত অনেকের কাছেই এই ফলটি অপরিচিত। তবে বর্তমানে বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্য ও ওষুধ নির্মাণকারী সংস্থা ‘ননী ফলের’ জুস বোতল ভর্তি করে বাজারজাত করছেন। যুব সমাজের একটা বড় অংশ রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সুস্বাস্থ্য ও সুন্দর শরীর গঠনের জন্য বর্তমানে এ ফলটির প্যাকেটজাত জুস পান করছেন। এই ফলের রয়েছে কিছু অসাধারণ উপকারিতা যেগুলো আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য। এমন কিছু গুণ রয়েছে এই ফলের যেগুলো আমরা জানিই না। আধুনিক গবেষণায়ও দেখা যায়, ‘ননী ফলের’ রস ক্যান্সার প্রতিরোধেও বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

পিনাট বাটার
যারা ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগে আক্রান্ত তারা নিঃসংকোচে খেতে পারেন পিনাট বাটার । এমন কি এটি আপনাদের নাস্তার টেবিলে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। এটা শিশুদের যেমন পছন্দ, তেমনি বড়রাও স্বাচ্ছন্দে এটি গ্রহণ করেন। যদি পিনাট বাটারের আসল পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সবাই অবগত হয়, তাহলে এটি গ্রহণের পরিমাণ আরো বৃদ্ধি পাবে।

এতে অসম্পৃক্ত চর্বির পরিমাণ বেশি। তাই এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি ফ্যাট হিসাবে বিবেচিত যা হার্টের জন্য উপকারি। কিন্তু পিনাট বাটার গ্রহণের ক্ষেত্রে দুটো বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে।

প্রথমত এটি পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে এবং ভেজাল পিনাট বাটার থেকে দূরে থাকতে হবে। দেহে প্রচুর শক্তি যোগানো এই পিনাট বাটারে আছে প্রচুর প্রোটিন এবং উপকারি ফ্যাট। রয়েছে প্রচুর ক্যালরি যা একজন মানুষকে তার দৈনন্দিন কাজের জন্য যথেষ্ট শক্তি প্রদান করে। সকালের নাস্তায় পিনাট বাটারের উপস্থিতি সারাদিনের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাবে।

একজন মানুষের দিনে দুই টেবিল চামচ পিনাট বাটার গ্রহণ করা উচিত যেখানে আছে ৭ গ্রাম প্রোটিন যা শরীরের জন্য ইতিবাচক ফল বয়ে আনবে। ২ টেবিল চামচ পিনাট বাটার আপনাকে শুধু প্রোটিনই নিশ্চিত করবে না, এতে রয়েছে ২ গ্রাম ফাইবার। পর্যাপ্ত ফাইবার দেহের জন্য ইতিবাচক ফল বয়ে আনে।

পরোক্ষভাবে এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। হ্যাঁ শুনতে অবাক লাগতেই পারে। পিনাট বাটার ওজন কমিয়ে দেয়। আসল ব্যাপারটা হচ্ছে এতে ফ্যাট ও প্রোটিন থাকার পরেও এটি শরীরের জন্য উপকারি।
আর প্রোটিন এবং ফাইবার থাকার দরুন পিনাট বাটার গ্রহণে আপনার পূর্ণাঙ্গ খাদ্য গ্রহণ সম্ভব হবে। এর ফলে আপনার ফাস্ট ফুড এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রয়োজনীয়তা অনেক কমে আসবে। আর এগুলো কম খাওয়া মানেই আপনার ওজন বাধ্যতামূলকভাবে কমবে।
সর্বোপরি পুষ্টি গুণে ভরপুর: পিনাট বাটারে আছে প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ই এবং আরও অনেক কিছু। পিনাট বাটারে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম হাড়কে শক্ত করতে এবং মাসলের সমস্যায় উপকারি ফল বয়ে আনে। পিনাট বাটারে আছে প্রচুর পটাশিয়াম যা সোডিয়ামের খারাপ প্রভাব থেকে দেহকে রক্ষা করে। এছাড়া পিনাট বাটারে অল্প পরিমাণ জিঙ্ক এবং ভিটামিন বি৬ আছে যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

প্রিয়, বন্ধুরা, আপনারা চাইলে ফলসহ ননীফল কিংবা পিটান বাটারের এই ড্রামগাছগুলো আমদের কাছ থেকে নিতে পারবেন। আমাদের কাছে এগুলোর চারাও পাবেন। চারা সংগ্রহ করে সামান্য পরিচর্যা করলেই কিন্তু এগুলোতে সহজেই ফল পাবেন।

FARMERS PLANT BANGLADESH (ADRESSS)
🎯Garden 1ঃ Kushtia, Jugiya
🎯Garden 2ঃ Ishwardi, Pabna
🎯Garden 3ঃ Keraniganj, Dhaka

CALL US FOR MORE DETAILS
☎️ 01322-666189 (Whatsapp/Imo)

উল্লেখ্য, আমরা ফলাসহ চারা বিক্রি করিনা। এখন ফলের সিজন হওয়ার কারনে ফলসহ লিমিটেড কিছু বড় সাইজের গাছ পাবেন। ফল ছাড়া বড় সাইজের ড্রামগাছগুলো অবশ্য যেকোন সময় নিতে পারবেন।

বিঃদ্রঃ আমাদের এই বিশাল জনসংখ্যার খুব-ই কম পার্সেন্ট মানুষ সবুজ নিয়ে সচেতন। এজন্য আমরা নতুন নতুন সবুজ প্রেমি তৈরি করতে চাই, চাই আমাদের কথাগুলো যেন তাঁদের কাছে পৌঁছাতে থাকে। এজন্য ভিডিওটি ভালো লাগলে প্লিজ শেয়ার করে সবাইকে দেখার এবং জানার সুযোগ করে দিন। নতুনদের আগ্রহ তৈরি হোক, এটিই প্রত্যাশা।

সবাই ভালো থাকবেন, সবুজের সাথে থাকবেন।
আল্লাহ হাফেজ।

#পিনাট_বাটার
#ননী_ফল