TÉCNICA Más Efectiva Para Afrontar la ANSIEDAD ✅

En este vídeo, te explico qué es la ansiedad, cómo se produce y cómo podemos afrontarla de forma efectiva.

Descubrirás cómo:

-Identificar los síntomas de la ansiedad
-Comprender las causas de la ansiedad
-Aplicar técnicas para reducir la ansiedad

Este vídeo es ideal para ti si:

-Sientes ansiedad de forma frecuente
-Quieres aprender a gestionar la ansiedad de forma efectiva
-Te interesa la psicología y el bienestar emocional

La ansiedad no se cura, se regula. Porque no es una enfermedad, son recursos del organismo puestos en marcha cuando no procede. La persona interpreta que esa activación no debería de estar, y entra en bucle con ella, y cuanto más trata de controlarla, más se le descontrola, porque la relación que tenemos con nosotros mismos no es lógica, es paradójica y contradictoria: más quiero dormir, menos duermo; más quiero no pensar, más pienso... más quiero controlar la ansiedad, más se me descontrola.

La clave: aprender a descontrolar para controlar.

😊 Gracias por ver el vídeo, te leo en comentarios.

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