5 động tác giúp cơ thể khỏe mạnh

Động tác 1: Làm khỏe thận đan hai tay vào nhau, giơ 2 tay lên trời rồi từ từ hạ xuống kiễng chân rồi hạ gót chân xuống đất, làm như thế trong 1 phút

Động tác 2: Làm khỏe gan đan hai tay vào nhau, giơ 2 tay lên trời căng hết cỡ rồi từ từ tách và hạ 2 tay xuống, làm như vậy trong 1 phút

Động tác 3: Làm khỏe tim bằng cách vỗ vào vị trí khoe tay trong 1 phút

Động tác 4: Làm khỏe phổi hít vào sâu để khí lấp đầy và thở ra đều đặn, cũng làm như vậy trong vòng 1 phút

Động tác 5: Làm khỏe hệ tiêu hóa bằng cách đan tay vào nhau và xoa bụng
5 động tác này quý ở sự kiên trì và đều đặn

HÃY THEO DÕI AN CHÁNH KIỆN KHANG MỖI NGÀY ĐỂ BIẾT THÊM CÁC PHƯƠNG PHÁP VỪA ĐƠN GIẢN, VỪA CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE BẠN NHÉ!

60 lần nâng chân giúp giảm huyết áp cao
   • 60 lần nâng chân giúp giảm huyết áp cao  

Hãy xem bạn nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
   • Hãy xem bạn nên ăn gì tốt cho sức khỏe?  

5 lời khuyên phòng chống lão hóa sớm
   • 5 lời khuyên phòng chống lão hóa sớm  

6 việc nên làm để nâng cao sức đề kháng
   • 6 việc nên làm để nâng cao sức đề kháng  

8 bí quyết giúp khỏe và đẹp
   • 8 bí quyết giúp khỏe và đẹp  

Cách đơn giản để hạ đường huyết không phải ai cũng biết
   • Cách đơn giản để hạ đường huyết không...  

Bí quyết làm khỏe thận mỗi ngày
   • Bí quyết làm khỏe thận mỗi ngày  

1 trong 5 loại cây bệnh dịch tránh xa không phải ai cũng biết, nhất là cây cuối cùng
   • 1 trong 5 loại cây bệnh dịch tránh xa...  

4 Động tác giúp thận khỏe dễ làm tới không ngờ
   • 4 ĐỘNG TÁC GIÚP THẬN KHỎE DỄ LÀM TỚI ...  

Mất ngủ, buổi tối không ngủ được phải làm gì ?
   • Mất ngủ, buổi tối không ngủ được phải...  

12 tinh hoa trong đông y bảo vệ sức khỏe
   • 12 tinh hoa trong đông y bảo vệ sức khỏe  

☯️ ĐỘI NGŨ PHÒNG KHÁM AN CHÁNH KIỆN KHANG
📌 Lấy sức khoẻ và hạnh phúc của bệnh nhân là niềm hạnh phúc của mình!
💅 Chăm sóc tận tâm - Phục vụ tận tình
🕸 Website: https://anchanhkienkhang.com
📽 Youtube:    / @bstranhoanghai  
📹 Tiktok:   / anchanhkienkhang