Скачать или смотреть Los mejores ALIMENTOS para el CALOR

Las temperaturas elevadas influyen negativamente en la salud pero no estamos indefensos. Disponemos de sistemas naturales de adaptación y además, con ajustes en la dieta, el ejercicio físico y el estilo de vida, podemos potenciar la tolerancia al calor.

En este vídeo os cuento cuáles son esos sistemas de adaptación, cómo podemos ayudar a mejorar nuestra tolerancia a altas temperaturas y cuáles son los mejores alimentos para el calor.

Vais a ver:
00:00 ¿afecta el calor a la salud?
02:09 cómo responde tu cuerpo al calor
08:55 mejores alimentos para el calor
13:24 ajustes en el deporte para el calor
14:12 estilo de vida para mejorar la tolerancia al calor
15:42 adaptación al calor en menos de un minuto

El vídeo del que os hablo sobre la combinación de alimentos es éste:    • COMBINACIONES saludables de alimentos  

Y uno que os puede ayudar para mejorar la crono-regulación:    • Una RUTINA de DIEZ  

¡Espero que os guste y sea de utilidad!

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Y para aprender sobre salud global en formato "píldoras de información", uniros a los directos y estar al tanto de todo lo que hago os dejo mi cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/isabelauste...

¡Cuidaos mucho!

(Recordad que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).