Скачать или смотреть LESNI COUNSELING 25 11 2025

ஒரு கவுன்சிலிங் செஷனில் என்ன நடக்கும்?
தற்போதைய பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுதல்
எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், நடத்தையை ஆராய்வு
குறிக்கோள்களை அமைத்தல்
சமாளிக்கும் திறன்களை கற்றுக்கொள்வது
முன்னேற்றத்தை மதிப்பீடு
வீட்டிற்கு செல்லும் போது செய்ய வேண்டிய செயல்கள் (தேவையெனில்)
கவுன்சிலிங் முறைகள்
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
தவறான சிந்தனை மற்றும் நடத்தையை மாற்ற உதவும்.
Person-Centered Therapy
எளிமையுடன், நபருக்கு ஆதரவாக, அவரைப் புரிந்து கொண்டு நடத்தப்படும் முறை.
Psychodynamic Therapy
கடந்த அனுபவங்கள் மற்றும் மறை மனதை ஆராயும் முறை.
Solution-Focused Therapy
குறுகிய கால, தீர்வு மையமான முறை.
Mindfulness-Based Therapy
மனச்சாந்தி மற்றும் தற்போதைய தருணத்தை உணர்வதைக் கற்பிக்கும் முறை.
கவுன்சிலிங்கின் நன்மைகள்
மன அழுத்தம் குறைதல்
உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மேம்பாடு
உறவுகள் மேம்பாடு
நம்பிக்கை அதிகரிப்பு
ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்
தனிமைப்படாமல் ஆதரவு கிடைத்த உணர்வு
யாரெல்லாம் கவுன்சிலிங் பெறலாம்?
எந்த பிரச்சினையோ இல்லாவிட்டாலும் யாரும் பெறலாம். பொதுவாக மக்கள் வருவது:
மன அழுத்தம், கவலை
உறவு பிரச்சினைகள்
வேலை/படிப்பு அழுத்தம்
துயரம், இழப்பு
வாழ்க்கை மாற்றங்கள்
தன்னம்பிக்கை குறைபாடுகள்