ep6.SUB）Утро

🏷️Включите функцию CC,
Выберите язык из автоматического перевода.

Спасибо за просмотр этого видео 🕊️

В этом видео
Утренний распорядок дня: подъем в 5 утра ☀️
Мы знакомимся.

На этот раз мы расскажем, как продуктивно провести утро.
Знакомство с тремя привычками.

Провести продуктивный день – это
Он говорит, что речь идет о решении дел, которые вы откладывали.

Есть ли что-то, что вы откладываете?

Убедитесь, что вы полностью готовы к работе, займитесь хобби, которое всегда хотели попробовать впервые, сделайте работу по дому, которой всегда избегали.
Почистите проводку за телевизором, удалите накипь с зеркала в ванной,
Запишитесь на прием в парикмахерскую, который вы давно откладывали, или свяжитесь с другом, с которым хотели встретиться впервые за долгое время...

Я использую свое утреннее время сегодня
Я приготовила завтрак из одного супа и трех блюд и приготовила его заранее. ʕ•ᴥ•ʔ


Когда я просыпаюсь в 5 утра, я открываю для себя новые вещи.
Возникает желание попробовать ☺️



Какую продуктивность вы создаете, используя свое утреннее время?


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

рад встрече. Это Рин☁️
Спасибо за просмотр этого видео
Спасибо 🕊️

В июне я узнала, что беременна и мне пришлось взять отпуск по беременности и родам в компании, в которой я проработала восемь лет в Токио.
Я провожу больше времени дома, и мне это нравится
Я ищу способ жить 🔍

В этом видео рассказывается об изменениях в уме и теле.
Это запись обретения собственной жизни 📝

Надеюсь, это видео дойдет до вас✉️

▶️глава

00:00 Открытие
00:285:05 Просыпайся, перейди от раннего подъема
00:575:10 Умывание лица, чистка зубов, уход за кожей.
02:14 5:25 Горячая вода, добавка фолиевой кислоты
02:265:35 Сброс настроек кухни, куплен у Daiso.
03:436:00 Привычка повышать продуктивность ① Ведите дневник
04:206:20 Привычка повысить продуктивность ② 10 минут чтения по утрам
05:166:40 Привычка повысить продуктивность ③ Небольшие упражнения
05:567:20 Приготовь завтрак, приготовь заранее, приготовь суп и три блюда.
07:37 Приготовление рисовых шариков
09:139:40 Распорядок дня по дому ① Перезагрузка кухни, мытье посуды
10:00 Работа по дому ② Дезинфекция спиртом
11:06 Распорядок дня по дому ③ Пылесосить
11:23 11:00 Пополнение приправ
12:12 Уход за кожей, ногти
13:09 11:50 Готовим обед
13:40 12:30 Обед
14:20 Закрытие



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿