Скачать или смотреть SADAR NAFAS SEHARUSNYA DILAKUKAN MELALUI JENIS PERNAFASAN INI 😁 || Metode 11

✅CARA PRAKTIK METODE SADAR NAFAS:

1. Bebas dilakukan dimanapun dan kapanpun
2. Fokuskan perhatianmu ke keluar dan masuknya nafas (Biarkan semua pikiran lewat, tetaplah bernafas dengan rileks)
3. Sadari dan nikmati hingga kamu larut ke dalam keluar dan masuknya nafas melalui hidung

Note:
*Perlu diperhatikan, pakailah pernafasan perut. JANGAN menggunakan pernafasan dada
**Nafaslah hingga kamu menyentuh pangkal bawah dan atasmu
***Tidak perlu takut jika muncul sensasi seperti melayang, terbang, damai, ngantuk, larut. Tidak masalah.

SELAMAT MEMPRAKTIKKAN DAN SELAMAT BERSENANG-SENANG❤️

-

📍Serayu, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta

📌𝗦𝗨𝗣𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗣𝗘𝗡𝗗𝗔𝗡𝗔𝗔𝗡 𝗣𝗘𝗡𝗚𝗘𝗠𝗕𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗡𝗘𝗟 𝗗𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗜𝗜:
https://sociabuzz.com/toporoso

+Toporoso Official Account
Instagram:   / toporoso  
Tiktok:   / toporoso  

Toporoso Official Store:
Digital Product: https://lynk.id/ozaovirtual
Offline Product: https://wa.me/6282124024086

#toporoso #innereducation #kesadaran #briliandhika