Увеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бега

Очередное упражнение для бегунов, которые хотят работать над техникой бега. Оно затрагивает аспект амплитуды шага при проталкивании ногой в фазе опоры. Это помогает разгрузить заднюю поверхность бедра, увеличить длину шага, включить большую ягодичную в работу!

Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru

Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: [email protected]

Таймкоды:
0:00 Как выглядит упражнение
00:15 Проблема слишком маленькой амплитуды движ-я ног в беге
2:05 Зачем нам данное упражнение и как оно делается
3:35 Ошибки и особенности выполнения
5:32 Заключение. Еще раз о смысле выполнения

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #СБУ