유리쌤과 숨요가 해요😀 초급~숙련자를 위한 20분 숨요가.

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안녕하세요. 지난 유리 선생님의 숨요가 영상에 이어 이번에는 초급부터 중급, 숙련자까지 따라 할 수 있는
숨요가 플로우를 업로드 합니다 😀

여러분이 원하는 요가 플로우나 난이도를 댓글로 많이 많이 남겨주세요💛

나마스떼!

insta
유리 선생님 @leeyuuuuul
요가웨이브 @yogawave_insta

00:00 intro
00:39 warming up
03:14 Ardha Matsyendrasana(우)
05:28 Gomukhasana(우)
07:20 Ardha Matsyendrasana(좌)
09:16 Gomukhasana(좌)
10:24 Table Pose
10:57 Bhujangasana
15:17 Salamba Sirsasana
17:05 Peak Pose
19:34 Finishing Sequence
22:48 Savasana

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