Скачать или смотреть 5 Mistakes Killing Your Weight Loss | Beginner Weight Loss Workout | Nutritionist Diksha Explains

वजन घटाना आसान नहीं होता, लेकिन सही डाइट और वर्कआउट से इसे संभव बनाया जा सकता है। इस वीडियो में दिक्षा छाबड़ा, फिटनेस ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट आपको वज़न घटाने से जुड़ी सही जानकारी और प्रैक्टिकल टिप्स देती हैं। यहाँ आप जानेंगे कि लोग वज़न घटाने में कौन सी आम गलतियाँ करते हैं, शुरुआत करने वालों के लिए कौन सा वर्कआउट और डाइट सही है, वर्कआउट की कितनी अवधि होनी चाहिए और क्या शुरुआती लोगों को ट्रेनर की ज़रूरत होती है। साथ ही, इसमें प्रोटीन की अहमियत, सही मात्रा, वेजिटेरियन सोर्स और व्हे प्रोटीन चुनने का गाइड भी शामिल है। अगर आप वज़न घटाने की शुरुआत कर रहे हैं या बार-बार कोशिश के बाद भी रिज़ल्ट नहीं मिला, तो यह वीडियो आपके लिए बेहद मददगार साबित होगा।

Weight loss is not just about dieting or working out randomly – it’s about doing it the right way! In this detailed session, Diksha Chhabra, Fitness Trainer & Nutritionist, shares the most effective tips for sustainable weight loss. From avoiding common mistakes to choosing the right diet, workout, protein sources, and supplements, this video is your complete guide to losing weight naturally and maintaining it for life.

Topics Covered:
Biggest weight loss mistakes & how to avoid them
Best workout & diet combination for beginners
Ideal workout duration for weight loss
Simple beginner workouts that actually work
Do you really need a trainer for weight loss?
Common reasons why weight loss stops
Are supplements necessary for fat loss?
Importance of protein & how much to take
Best vegetarian protein sources explained
Whey protein buying guide for beginners
Complete weight loss diet plan (breakfast to dinner)
Choosing the best cooking oil for fat loss
How to maintain weight loss for the long term
Truth about fat burning tablets
Final weight loss tips from Diksha Chhabra

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Chapters:
00:00 – Precap
03:45 – Introduction
05:34 – Weight Loss Mistakes & Tips
06:35 – Best Workout & Diet for Weight Loss
08:25 – Ideal Workout Duration for Beginners
09:00 – Beginner Workouts for Weight Loss
09:48 – Do Beginners Need a Trainer for Weight Loss?
11:05 – Common Mistakes That Stop Weight Loss
13:04 – Are Supplements Necessary for Weight Loss?
14:42 – Protein Importance in Weight Loss
15:40 – How Much Protein to Take for Weight Loss
16:22 – Vegetarian Protein Sources
18:18 – Whey Protein Buying Guide
20:54 – Weight Loss Diet Plan (Breakfast to Dinner)
23:53 – Best Cooking Oil for Weight Loss
25:42 – How to Maintain Weight Loss
27:17 – Truth About Fat Burning Tablets
29:12 – Weight Loss Tips by Nutritionist
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