15 ateliers pour le travail du tir

0:00 Introduction
0:06 Prise d'appuis / Gainage / Poussée après réception
0:14 Equilibre / Coordination Haut-Bas
0:21 Shoot avec manique de tir
0:28 Position des mains sur la balle
0:36 Shoot avec quart de tour
0:46 Positionnement des mains sur la balle / Coordination
0:58 Shoot à une main
1:13 Shoot avec Cible
1:26 Placement des appuis
1:38 Shoot après saut mini trampoline
1:49 Shoot après flexion
2:01 Motricité en salle
2:31 Shoot Allongé

Retrouvez en vidéo les 15 ateliers sur le tir effectués chaque jour pendant une heure dans un stage organisé par AIL Rousset Basket. Des exercices à s'approprier et à refaire régulièrement pour voir sa mécanique de tir s'améliorer et à terme son pourcentage augmenter !

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Un grand merci à Christophe Samat qui nous permet de diffuser cette vidéo très instructive !!!

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