【小改變大改善】越緊張越嚴重~耳鳴

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揮之不去的耳鳴實在太困擾了 那種隨時隨地都不得安寧的感覺
真是會讓人有控制不住的煩躁
但事實上耳鳴人人都有 差別只是自律神經失調的時候 對於耳鳴感覺格外顯著
自律神經平衡正常的時候 大腦就會自動忽略忽視這些傳入耳中的雜音
究竟為什麼有這樣的差異呢 來聽聽郭育祥醫師怎麼說

各位觀眾大家好
今天要跟大家分享的是我臨床上很常看到的一種症狀 就是叫耳鳴
很多人會覺得他耳朵不停的聽到一些嗡嗡叫的聲音
這些聲音讓他很困擾 因為他覺得一安靜的時候聲音就會干擾他的生活
包括他躺在床上的時候可能會嗡 或者是低頻
不管是低頻高頻等等的聲音讓他沒有辦法得到片刻的安寧
這些人往往在做了各式各樣的檢查 包括耳鼻喉科的聽力檢查
做過一些血管的攝影 甚至包括電腦斷層 頭部的電腦斷層 核磁共振
都發現事實上並沒有長不好的東西 或者腫瘤 或者是血管的阻塞
但是他的耳鳴卻始終沒有好

以我是一個專門治療 自律神經失調症的醫生來講
這種現象 在自律神經失調症常見到
為什麼要跟大家報告一下
因為我們自律神經 就是讓我身體緊張跟放鬆一個平衡的神經
所以運作好的的時候 我們身體就維持
沒有危險的時候我們可以保持輕鬆
需要緊張的時候我們可以馬上緊張
當需要放鬆的時候我們可以馬上放鬆
我們可以想像 我們人遇到危險的時候 我們所有的感官 都會變得更加靈敏
什麼意思呢
你想想看 如果您自己在黑夜中走路
突然之間風吹草動 事實上任何一點小小的聲音 我們都會聽得更清楚
為什麼呢
因為我們的交感神經 會繼續保護自己的立場
大家可以想像 我們耳朵聽到聲音 就像一個鼓 敲他的鼓面
我們把鼓面拉的越緊 線綁得更緊的時候
我們敲鼓的時候 鼓會更大聲
所以我們人的神經也是這樣
我們人的神經 控制聽覺的聽小骨 我們的耳膜
就好像是一面鼓的膜
當我們人在緊張的時候 我們的身體就會讓耳膜 變得更緊
就好像把鼓拉得更緊 這樣子我們一點點小的聲音 都可以聽得見
所以如果我們遇到危險的時候 這樣就有利我們 眼觀四面 耳聽八方
所以當我們一個自律神經沒有辦法讓他的身體產生足夠的放鬆的時候
往往我們的聽覺 就會變得非常靈敏
這些非常靈敏的聽覺 會造成我們一些困擾
因為很多我們不需要注意 不需要理會的聲音 會變成非常大聲
這些我常見的就是一些 耳鳴 感覺自己有耳鳴
沒有辦法耳朵好好放鬆 不要聽到這些雜音的時候 一個常見的現象
這些常見的他就合併了 睡不好覺 人容易覺得胸悶心悸
覺得胃腸蠕動不好 覺得頻尿 覺得注意力變差
事實上 耳鳴只是他眾多症狀一個
他特別注意的 為什麼
正常的耳鳴 大概會想到
是不是我的神經出了問題 是不是我的血管出了問題
是不是我長了什麼腫瘤
這些人 因為他的自律神經失調的時候 他會 更加在意 更加注意 更加警覺
所以這些症狀會變得 更加明顯
這些治療之後 會出現什麼樣的現象呢
既使他仍然還會聽到這些耳鳴 但是他變得比較不注意了
就好像 我們每天呼吸 我們不會注意到我們呼吸幾下
我們每天眼睛也會眨眼 但是我們不會注意我們眼睛眨幾下
當我們人自律神經恢復正常的時候 這些耳鳴的聲音
在我看到很多人他就不會注意到
他就可以 不是跟它和平共處 而是他打從內心就沒有注意到
而不是故意不去注意到
我常常碰到很多人都說 你就當作沒有聽到嘛！ 你就跟他和平共處
那這些我剛剛提到的
就好像我不戴眼鏡 我近視700度 大家請我看開點 不要介意嘛！
比上不足 比下有餘 至少你比瞎子好啊
但是問題是 給我一副眼鏡 我可以看得非常清楚
不是我看不開 不是我故意要這樣
這些耳鳴的患者 有很多就是自律神經失調
這是可以治療的

如果您剛好有耳鳴很困擾的話
我會建議您不妨可以 在靜的時候放一些背景音樂
不管是電扇聲 冷氣聲 電視聲 音樂聲 等等
讓自己的注意力分散

但是我知道這很困難
因為如果真的是自律神經失調的時候
我們的神經就會注意到這個特別的頻率
所以這時候不妨可以試試看我們好好治療一下

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