Скачать или смотреть LA CLAVE para Fortalecer tus HUESOS | Como prevenir y mejorar la Osteoporosis

Un desequilibrio metabólico es cada vez más común y sus efectos van mucho más allá del azúcar en sangre: afecta huesos, músculos, piel y cerebro. En este video vas a descubrir cómo se relaciona con la osteoporosis y la inflamación crónica, y por qué los músculos son la clave para revertirla.

00:00 Resistencia a la insulina y sus efectos ocultos en los huesos
00:41 La resistencia a la insulina es normal al inicio
01:34 Cerebro, sistema inmune y energía: cómo el cuerpo prioriza recursos
02:21 La alimentación moderna y el desbalance metabólico
03:15 Azúcares y harinas refinadas: el motor de la hiperglicemia
03:49 Ultraprocesados y adicción alimentaria en la vida diaria
04:36 Cuando los malos hábitos se vuelven resistencia persistente
05:23 Menopausia, climaterio y deterioro metabólico en la mujer
06:18 Sedentarismo y fracturas: el verdadero riesgo oculto
07:10 Inflamación crónica: la llave que abre el deterioro óseo
07:57 Hormonas, hígado e IGF-1: piezas clave del metabolismo
08:48 La clave está en los músculos: activar fuerza para recuperar hueso
10:22 Neuroinflamación, sarcopenia y envejecimiento acelerado
11:08 Medicamentos, suplementos y falsas soluciones incompletas
11:46 Osteoporosis y los tratamientos farmacológicos disponibles
13:05 Por qué los fármacos no bastan sin atacar la causa
13:49 Músculos y metabolismo: el verdadero escudo contra la resistencia a la insulina
14:36 Cómo entrenar hueso y músculo al mismo tiempo
15:19 Energía mitocondrial: nutrientes y apoyo inicial para entrenar
16:00 Dormir bien: el paso indispensable para regenerar huesos y metabolismo

Mira tambien:
🎯LA BANANA: La Fruta PODEROSA para tu Intestino, Corazón y Diabetes:    • LA BANANA: La Fruta PODEROSA para tu Intes...  

#ResistenciaALaInsulina #SaludMetabólica #Osteoporosis #Osteopenia #InflamaciónCrónica #Prevención #MedicinaFuncional #SaludHolística #BienestarIntegral #Neuroinflamación #Longevidad #VidaSaludable #Nutrición #EjercicioDeFuerza #SueñoReparador #Metabolismo #MúsculosFuertes #HuesosSanos