COLETE PARA POSTURA FUNCIONA? Cinta postural vale a pena?

Nesse vídeo vou explicar tudo que você precisa saber sobre o colete postural e se ele funciona para melhorar a postura.

😇 SEJA MEMBRO:    / @aurelioalfieri  

📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS

😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG

👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2

▶ Exercícios por Nível:

🟢 Nível 1:    • Exercícios | Nível 1 | Sentado e deit...  

🟡 Nível 2:    • Exercícios | Nível 2 | Em pé com apoi...  

🟠 Nível 3:    • Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fáci...  

🔴 Nível 4:    • Exercícios | Nível 4 | Sem apoio médi...  

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS:    • TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos  

🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO:    • Dicas de Alimentação  

😖 DOR NAS COSTAS:    • Dor nas costas | Exercícios Iniciantes  

🤓 Melhores dicas do Aurélio:    • Dicas do Aurélio Alfieri | Exercícios...  

▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G

▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: http://aurelioalfieri.com.br
Email: [email protected]
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Existem vários aparelhos para a postura por aí prometendo corrigir a sua coluna, mas será que realmente funcionam?

A nossa postura é mantida por nossos ossos e nossos músculos, existem músculos específicos para manter nossa postura.

Vamos pensar quando um músculo está encurtado ele puxa a postura para frente
Quando um músculo está fraco ou cansado ele deixa tudo cair

Portanto quanto temos que melhorar a postura, devemos alongar os músculos encurtados e fortalecer os músculos fracos

Esses coletes que vendem por aí podem ajudar a alongar os músculos porém os músculos fracos vão ficar cada vez mais fracos

Pode ser que a sua postura precise de um colete destes, em casos raros, porém deve ser indicado por médico ou fisioterapeuta pós uma avaliação

Mas então como fazer para melhorar a postura?
1- Quanto antes você trabalhar a sua postura, mais rápido e fácil serão os resultados, portanto se deixar para o ano que vem vai ser mais difícil

2- Faça exercícios todos os dias para alongar os músculos e para fortalecer, aqui no canal....

3- Policie sua postura durante o dia - Não adianta fazer 10 minutos de exercícios todos os dias e depois ficar 5 horas com a coluna torta no celular ou assistindo TV


Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR