【心靈成長】愛自己---人生必修課 | 什麼是愛自己? 愛自己的8種方式/女性成長推薦書單

大家好～本期是與Himalaya的合作影片。
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讀書是讓大腦不斷吸收正面信息和進行深度思考，穩定情緒，自我成長的一個很好的途徑。
然而我想大部分人都跟我一樣，想抽出一點完整的時間用於閱讀非常地不容易。
感謝Himalaya有聲書，讓我在繁忙的日常生活中，可以保持充足的知識輸入時間，充實自己的內心。任何時候投資自己都是最划算的，推薦給大家＾＾
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片中分享的有聲書：

👉 周梵【當你開始愛自己，全世界都會來愛你】
這本書寫得很流暢，加入了很多作者自身的經歷體驗，通俗易懂，可以作為身心靈的入門書。我聽完後心有戚戚焉，很有共鳴，推薦給大家。

👉叢非从 【養育自己的內心小孩】【自我成長的力量】
從原生家庭開始深挖，重新養育那個未長大的內心小孩，看清自己的真正需求，坦誠面對真實的自己。試著把自己當成女兒再養一次，允許自己犯錯，允許自己擺爛，接納所有狀態的自己，像媽媽愛女兒那樣無條件地愛自己。

👉赫爾曼黑塞【悉達多】
這本書表面講的是佛陀修行，實際講的是我們每個人的人生。
我們每個人從呱呱墜地開始，便躬身入局，開啟了塵世中的修行，誰也無法逃脫。
人人皆有佛性，讀這本書，也許可以幫你找到我是誰，我來自哪裡，我要去往何方。

👉葉庭均【內在的猩猩】
這是一本偏學術性的書，詳細解讀了什麼是情緒，它的形成機制及意義和作用。負面情緒和正面情緒一樣對人類具有價值，不可或缺。讀完後可以幫助我們從一個理性的角度來看待情緒。重塑思維方式，才有情緒自由的可能。
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