நைட் ஷிப்ட் வேலை பார்ப்பவர்கள் சரியான முறையில் சாப்பிடுவது எப்படி? | Dr. Arunkumar

How night shift workers can eat properly? ideal timing of meals! | Dr Arunkumar
References:
https://www.cell.com/cell-metabolism/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28975...

Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.

Contact / Follow us at
Phone / Whatsapp: +91-9047749997
(For Diet & Pediatric - Hospital & Teleconsultation appointments)
Youtube:    / @doctorarunkumar  
Facebook:   / iamdoctorarun  
Instagram:   / doctor.arunkumar  
Email: [email protected]
Twitter:   / arunrocs  
Website: https://www.doctorarunkumar.com
WhatsApp Channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va5O...

To buy Doctor’s books: https://doctorarunkumar.com/books/
------------------------------------------
0:00 Intro
1:09 Night Shift Outline
2:03 Health impacts of night Shift workers
4:29 Solution for night shift workers
10:15 Conclusion

#drarunkumar #nightfood #nightshift #nightshiftworkers #shiftworkers #healthtips #obesity #diabetes #healthbenefits #nutritioninfo #foodfacts

To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.

https://doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:

Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode – 638001.
Ph: 04242252008, 04242256065, 9842708880, 9047749997
Map location: https://maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...

உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available – strictly on appointment basis only)

Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode – 638001.
Map location: https://maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call +919047749997 for appointments.

மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.

தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:

Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)

Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
https://www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...