Скачать или смотреть কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন | What to eat to lower cholesterol | Shorts | MH Medicine & Health Tips |

কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন | What to eat to lower cholesterol | Shorts | MH Medicine & Health Tips |

Скачать কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন | What to eat to lower cholesterol | Shorts | MH Medicine & Health Tips | бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন | What to eat to lower cholesterol | Shorts | MH Medicine & Health Tips | или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন | What to eat to lower cholesterol | Shorts | MH Medicine & Health Tips | бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন | What to eat to lower cholesterol | Shorts | MH Medicine & Health Tips |

যেসব খাবার খাওয়া উচিত
ওটস ও বার্লি (Oats & Barley)
এতে প্রচুর soluble fiber থাকে, যা রক্তে কোলেস্টেরল শোষণ কমায়।
ডাল ও শস্যজাত খাবার
মসুর, ছোলা, মটরশুঁটি ইত্যাদি কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
বাদাম ও বীজ
কাজু, আমন্ড, আখরোট, চিয়া সিড, ফ্ল্যাক্সসিড → ভালো ফ্যাট (omega-3, unsaturated fat) দেয়।
মাছ (বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ)
ইলিশ, রুই, স্যামন, সার্ডিন ইত্যাদিতে থাকা omega-3 fatty acids কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণ করে।

Комментарии

Информация по комментариям в разработке