Сила, мощь и размер верхней части тела с отжиманиями Майка Тайсона

https://www.moversodyssey.com

Утяжеленный жилет: https://amzn.to/4cg7tUF

Майк Тайсон известен своей выдающейся мощью, силой, скоростью и выносливостью. Его тренировочная программа менялась несколько раз за эти годы и в основном состояла из специальных боксерских упражнений, спаррингов и гимнастики. Среди множества упражнений с собственным весом, которые использовал Тайсон, наибольшее внимание привлекли отжимания с опорой стопы на стену, настолько, что теперь они известны под его именем — отжимания Майка Тайсона. Это очень необычная на вид вариация отжиманий, и она сложнее, чем может показаться на первый взгляд. В этом видео мы подробно рассмотрим преимущества этого отжимания и то, как его правильно выполнять.

#calisthenics #pushups #miketysontraining

Главы
0:00 Вступление
0:45 Отжимания с качанием
2:08 Объяснение отжиманий Майка Тайсона
3:07 Как выполнять отжимания Майка Тайсона
3:44 Распространенные ошибки
4:07 Регресс и прогресс отжиманий Тайсона