β-胡蘿蔔素功效多　提升免疫力就要吃它們

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β-胡蘿蔔素對人體益處多，能有效幫助維持視力、具抗氧化功效，以及防癌和抗老等多項功能，想要補充β-胡蘿蔔素，就要吃對食物，β-胡蘿蔔素含量前3名分別為紅薯、胡蘿蔔、深綠色葉菜。
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