Скачать или смотреть চিয়া বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Benefits of chia seeds | MH Medicine & Health Tips |

চিয়া বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Benefits of chia seeds | MH Medicine & Health Tips |

Скачать চিয়া বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Benefits of chia seeds | MH Medicine & Health Tips | бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно চিয়া বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Benefits of chia seeds | MH Medicine & Health Tips | или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку চিয়া বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Benefits of chia seeds | MH Medicine & Health Tips | бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео চিয়া বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Benefits of chia seeds | MH Medicine & Health Tips |

#চিয়া_বীজ #উপকারিতা #খাওয়ার_নিয়ম #chia_seeds #chiaseeds #health_tips #mh_medicine
চিয়া বীজের উপকারিতা-
হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায় – ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।
ওজন কমাতে সাহায্য করে – ফাইবার ও প্রোটিন বেশি থাকায় দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে।
হাড় ও দাঁত মজবুত করে – ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস প্রচুর থাকে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – রক্তে শর্করা ধীরে বাড়তে সাহায্য করে।
পাচনতন্ত্র ভালো রাখে – প্রচুর ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ত্বক ও চুলের জন্য ভালো – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ওমেগা-৩ কোষকে ফ্রি র‍্যাডিকেল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
সাধারণত প্রতিদিন ১–২ চামচ (১৫–২০ গ্রাম) চিয়া বীজ পানি, দুধ, স্মুদি, দই বা সালাদের সঙ্গে খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী।

Комментарии

Информация по комментариям в разработке