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불안을 멈추는 가장 잔인한 진실

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Описание к видео 불안을 멈추는 가장 잔인한 진실

쇼펜하우어의 철학으로 불안을 ‘성격’이 아닌 구조로 해부합니다—왜 생각할수록 더 불안해지는지, 왜 쉬어도 마음이 쉬지 않는지.
머릿속 리허설·예측 중독·통제 욕구를 끊는 현실적인 방법(통제 범위 구분, 걱정 시간 제한, 감각으로 돌아오기)으로 불안에 끌려가지 않는 삶을 시작하세요.

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