【5日間の食事Vlog】我慢なし🙅‍♀️スッと3kg落ちた食事はこんな感じ☺︎

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ビクともしなかった3キロが3ヶ月で落ちたよー！結論として、食事を絶対抜かないってのと、タンパク質と食物繊維をしっかりとるのが大事だなと私は思った☺︎
ちなみに、私がダイエット知識で参考にしたのは、なかやまきんに君。レシピは竹脇まりなちゃん。



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