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Heel pain क्यों होता है? | aedi ka dard kaise theek karen। reason of heel pain in hindi।ankle pain
एड़ी में दर्द क्यों होता है

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आज कल सबसे commom जो पाया जा रहा है वो है एड़ी में दर्द या heel pain. ये खासकर 30 से लेकर 50 साल की ओरतो में देखा जाता है |
एड़ी में दर्द होने के बहुत सारे कारण है जैसे, एड़ी में मौजूद plantar fecia के tight होने से एड़ी दुख ने लगती है | एड़ी में दो वजह से दिक्क्त हो सकती है, या तो हड्डी के कारण या फिर stress facture होने के कारण या फिर muscles के कारण |ज्यादातर खड़े रहने की job है तो उसमे आपका plantar fecia tight हो जाता है और सुबह उठने के बाद ये दर्द होता है | इसके अलावा calf muscles जहा एड़ी में आके चिपकते है वहां भी दर्द हो सकता है |इसके लिए दवाइयां या injection की जरुरत नहीं होती | इसके लिए डॉ दो exercise बताते है जिससे इस दर्द में relief आएगा | इसके अलावा डॉ बताते है कीएड़ी का दर्द हमारे footwear पर भी depend करता है इसीलिए अपने footwear पर ध्यान देना चाहिए |

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