Скачать или смотреть 살 뺐는데 건강이 더 나빠진 이유! 사실은 이것 때문?

“살만 빼면 무조건 건강해질까요?”
체중 감량에 성공했는데도 여전히 몸이 피곤하고, 건강이 나아지지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다.
서울대학교병원 가정의학과 조비룡 교수가
👉 왜 살을 빼도 건강이 좋아지지 않는지,
👉 건강을 되찾기 위해 꼭 지켜야 할 포인트는 무엇인지,
👉 근육을 지키면서 건강하게 체중을 관리하는 방법까지
알기 쉽게 풀어드립니다.
이번 영상을 통해 ‘체중 감량 = 건강’이라는 착각에서 벗어나,
진짜 건강을 되찾는 방법을 확인해 보세요!

🎙 출연진 소개
🧑‍⚕️ 조비룡 교수 | 서울대병원 가정의학과
🎤 자이홍 | 서울대병원 직원

📌 타임라인 안내
00:00 살 빠지면 무조건 건강해진다?
00:41 체중 감량과 건강의 관계는?
01:17 간헐적 단식, 괜찮나요?
02:17 다이어트 측정 지표
02:48 올바른 다이어트 관점
03:01 운동해도 체중 변화가 없는 이유


자이홍과 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수가 알려주는 다이어트 방법, 기초 대사량에 관한 진짜 상식을 확인하세요!

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☑️ 이 영상은 “동영상 공개일 (2025/9/2)” 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다.
☑️ 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.
☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다.