【ダイエットレシピ】全人類痩せるタコライス🐙🍅

【用意するもの】

鶏むねひき肉(なかったら鶏むね肉をミキサーで!)400g
玉ねぎ
にんにく(チューブでも⭕️)


☆味付けの部分
ラカント　20g
チリパウダー　5振り(なしでもok)
カレー粉 10g
ウスターソース　20g
トマト缶 1缶
醤油　10g
こしょう　適量


♡盛り付けの部分
レタス
トマト
カッテージチーズ(お好みで)


①ニンニクを炒める
②玉ねぎを炒める
③ひき肉を炒める
④☆を入れる
⑤盛り付けて、♡も盛り付けたら完成✨




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