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中・下背トレ@赤羽トレーニングセンター

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Описание к видео 中・下背トレ@赤羽トレーニングセンター

赤羽トレーニングセンターでできる背中の中部・下部のトレーニングを紹介しております。
背中は「上背」としてプルアップ（けんすい）系とラットプルダウン系、「中・下背」として主にデッドリフト系とロウイング系に分けました。
「上背」の定義も難しいですが…
シュラッグ系も「上背」ともとれますからね。
「ワイドスタンスデッドリフト」は脚のエクササイズともとれますが、こちらの「下背」として入れてあります。
「ダンベルレネゲートロウイング」は普段やっていないので少し下手くそです。
エクササイズの名称は文献や雑誌によって多少異なりますのでご了承ください。
ご参考にしてください。

BGMは「POWER」
こちら↓からダウンロードしました。
http://musicmaterial.jpn.org/

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