10 LIÇÕES DO ESTOICISMO PARA MANTER A CALMA | A FILOSOFIA ESTÓICA

Se você já se viu em situações de estresse ou enfrentando desafios que parecem insuperáveis, a filosofia estóica pode oferecer insights valiosos. Neste vídeo, exploraremos 10 lições poderosas do estoicismo que podem ajudá-lo a manter a calma em meio ao caos da vida moderna.

Os estóicos, como Sêneca, Epiteto e Marco Aurélio, desenvolveram uma abordagem prática e pragmática para lidar com as adversidades, cultivando a tranquilidade interior mesmo diante das circunstâncias mais difíceis. Ao compreender e aplicar esses princípios em sua vida diária, você poderá encontrar uma nova perspectiva sobre como enfrentar os desafios e viver com mais equanimidade.

Neste vídeo, vamos mergulhar em conceitos estóicos fundamentais, como o controle do que está em nosso poder, a prática da aceitação serena e a valorização do momento presente. Você aprenderá a diferenciar entre aquilo que pode mudar e aquilo que não pode, permitindo que você direcione sua energia para o que realmente importa.

Além disso, abordaremos técnicas práticas para cultivar a serenidade mental, como a visualização de obstáculos como oportunidades de crescimento e a prática da gratidão. Ao final deste vídeo, você estará armado com uma série de ferramentas inspiradas no estocismo para enfrentar os altos e baixos da vida com calma, clareza e resiliência.

Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e transformação enquanto exploramos as 10 lições do estoicismo para manter a calma e encontrar a verdadeira paz interior.


00:00 Introdução
02:03 A importância da aceitação
05:09 Aceitar o que está dentro do nosso controle
07:52 Desenvolva a resiliência
12:05 Cultive a Consciência Plena
14:58 Entenda a efemeridade da existência
17:50 O Poder da Escolha Consciente
20:52 Modere os desejos exagerados
23:16 A importância da gratidão
27:03 Cultive a virtude
30:31 Persistência no Aprendizado: Uma Jornada Permanente de Crescimento.