Ramadhuta-Yoga: Kapalabhati, Atemübung 24 min

Ramadhuta-Yoga: Kapalabhati mit Holger Lieberenz, Atemübung 24 min

Pranayama: Kapalabhati - Parsva Kapalabhati - Baddha Hasta Kapalabhati

Ich stelle Dir eine Atemtechnik aus der Tradition des Yoga vor: Kapalabhati. Wir machen drei Runden, jede etwas anders. Wenn Du das noch nie gemacht hast, steig bitte neugierig und spielerisch mit ein. Lass ein Gefühl von Wertschätzung und Selbstliebe mitatmen. Du solltest Kapalabhati nur üben, wenn Du mit Deinen Körper im Reinen bist. Ich praktiziere das so oder so ähnlich seit mehreren Jahren fast jeden Morgen.

Wenn Du Dich inspiriert fühlst steig mit ein, jeden Morgen. Wir sind EIN ATEM.

Gern kannst Du mir Dein Feedback hier lassen oder mich bei Fragen über meine Homepage kontaktieren. Dort findest Du auch meine Workshops und Seminare. https://ramadhuta-yoga.de/

Vielen Dank an Anja Püchel für Kamera, Schnitt und gute Laune: https://www.facebook.com/profile.php?...

Aufgenommen haben wir das Video im März 2020 in den Räumen des Yoga Vidya Zentrum Dresden. Vielen Dank für die Möglichkeit.

Ich danke all meinen Lehrern und Begleitern aus tiefstem Herzen.

om shri hanumate namaha